Адам денесінің өсуі сүйек жасушаларының бөлінуі мен көбеюінің нәтижесі болып табылады, ал сүйек өсуі 31 қоректік заттардың қолдауын қажет етеді.Дәнді дақылдар тыңайтқышты қажет етеді, тез өсетін жануарларға жем, толық өсуі үшін жеткілікті қорек, тез, ұзақ өсу үшін қажет.Адамдар көбінесе көкөністер мен жемістерді жеу арқылы өседі, олардың өсуі үшін аз қоректік заттар қажет, сондықтан оның жетілуі 20 жылға дейін созылады.Сонымен, адамдар егін сияқты тез өсу үшін қандай қоректік заттарды қабылдай алады?Ғылыми зерттеулер көрсеткендей, адам бойының өсуі үшін түнгі ұйқы мен дұрыс жаттығудан басқа, адам ағзасына бір мезгілде 31 қоректік заттар қажет.Әрине, кейбір дәрі-дәрмектер ынтымақтасу үшін орынды болуы мүмкін, сонымен қатар дененің өсуіне ықпал етеді.
1: HGH
Өсу гормоны (GH) немесе өсу гормоны, сондай-ақ адамның өсу гормоны (hGH немесе HGH) ретінде белгілі, адамдар мен басқа жануарларда өсуді, жасушалардың көбеюін және жасуша регенерациясын ынталандыратын пептидтік гормон.Сондықтан оның адам дамуында маңызы зор.GH сонымен қатар IGF-1 өндірісін ынталандырады және глюкоза мен бос май қышқылдарының концентрациясын арттырады.Бұл жасушалардың белгілі бір түрлеріндегі рецепторға тән митоген.GH – гипофиздің алдыңғы бөлігінің флангындағы өсу гормонының жасушаларында синтезделген, сақталатын және бөлінетін 191 аминқышқылды бір тізбекті полипептид.
2: GH қысқа бойлық тудыратын, бірақ GH ақауларына қатысы жоқ жағдайларды емдеу үшін қолданылуы мүмкін.Дегенмен, нәтижелер тек өсу гормонының тапшылығына байланысты нәтижелерге қарағанда аз әсер етті.Жиі GH-мен емделетін қысқа бойлық себептердің басқа мысалдары: Тернер синдромы, балалардағы созылмалы бүйрек ауруына байланысты өсу бұзылыстары, Прад Вилли синдромы, жатырішілік өсудің шектелуі және ауыр идиопатиялық қысқа бойлық.Жоғары («фармакологиялық») дозалар осы жағдайларда өсудің айтарлықтай жеделдеуін қамтамасыз ету үшін қажет, нәтижесінде қандағы деңгейлер қалыптыдан («физиологиялық») әлдеқайда жоғары болады.rHGH сонымен қатар СПИД-ке байланысты бұлшықет атрофиясын сақтау үшін FDA мақұлдаған
3:
Өмірді ұзарту үшін нені ескеру керек?
Дәрігерлер мұқият емдеуі керек аурулардан туындаған қысқа бойлықтан басқа, қысқа бойлы жасөспірімдердің көпшілігі бойларының өсу әлеуетін зерттеуге, диетаны және өмір салтын түзетуге және арнайы физикалық режимді сақтауға өз күштеріне сүйенуі керек. жаттығу:
1. Диетаны ақылға қонымды реттеу, ішінара тамақтанбау, артық тамақтанбау, адекватты тамақтануды қамтамасыз ету ғана емес, сонымен қатар тиісті бақылау.Темекі шекпеңіз, ішпеңіз;
2. Өмір тұрақты болуы керек, ұйқы жеткілікті, тұрақты болуы керек, қатты төсек ұйықтаған дұрыс, жастық 5 см-ден аз болуы керек;
3. Өз денсаулығына, аурудың алдын алуға, ауруды ерте емдеуге көңіл бөлу.Қысқа денені зерттеу және бойымен өсуі мен дамуы туралы кітаптарды оқыңыз.Түсінбесеңіз, дәрігерге біліміңізді арттырып, ғылымды өз іс-әрекеттеріңізге бағыттауды үйретіңіз.
4. Физикалық және психикалық денсаулықты, бай рекреациялық өмірді, эмоционалды тұрақтылықты, алаңдаусыз өсу мен дамуды сақтау
4:
Неліктен балалар ұзынырақ ұйықтай алады?
Ұйқысы жеткілікті болған балалардың бойы ұзын болады деп жиі айтылады және бұл толықтай шындыққа жанасатын ғылыми шындық.Балалардың бойының өсуі үшін ең маңызды гормон - өсу гормоны.Өсу гормоны ояу кезден гөрі ұйықтап жатқанда көбірек бөлінеді.Ұйқы кезінде өсу гормонының өндірісі ең жоғары болады.Атап айтқанда, жыныстық жетілу кезінде өсу гормонының өндірісі ең жоғары деңгейге жетеді, әсіресе түнде.Өсу гормоны қандағы өсу гормонының концентрациясы ең жоғары деңгейге жеткенде, ұйқының басында терең ұйқы кезінде көбірек бөлінеді.Ұйқы бұзылса және ұйқы қысқарса, өсу гормонының секрециясы азаяды, сонымен қатар бойға да әсер етуі мүмкін.
Ұйқының маңыздылығын ұмытпаңыз
Ұйқы баланың өсуі мен дамуында маңызды рөл атқарады.Өсу гормоны көбінесе түнде бөлінеді.Сонымен қатар, ұйқы маңызды, өйткені түнде төсекке тегіс жатқанда, төменгі аяқ-қолдар бойлық ауырлық күшінен босатылып, сүйектер жеткілікті демалуға мүмкіндік алады.Тұрған кезде үстіңгі дененің салмағы бүкіл дененің төменгі бөлігінде болады.Сондай-ақ өсу гормоны тұрған кезде емес, жатқанда көбірек бөлінеді.Ұйықтап жатқанда дене өседі деу артық емес.Ата-аналар, ойланыңыз.Балалар үшін соншалықты маңызды болып табылатын ұйқының көлемі қызықсыз теледидар мен бейне ойындар арқылы қысқарады ма?
Хабарлама уақыты: 10 наурыз 2023 ж